12KG வணிக நீள்வட்டப் பயிற்சியாளர் மாடல் எண்: BE212B

☆ சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கார்டியோ திறனை அதிகரிக்கும்
நீள்வட்டப் பயிற்சியாளர் ஒரு நல்ல ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும்.வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கார்டியோ ஒரு நீள்வட்ட பயிற்சியாளரின் தீவிரம் அல்லது இடைவெளி பயிற்சி மூலம் உங்கள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கார்டியோ திறனை அதிகரிக்க முடியும்.

☆ உங்கள் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
உங்கள் முழங்கால்கள், கணுக்கால், இடுப்பு மற்றும் பிற மூட்டுகள் ஓடும்போது அல்லது மற்ற உயர் தாக்க கார்டியோ பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது துடிக்கலாம்.எலிப்டிகல் பயிற்சியாளர் குறைந்த தாக்க கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது, ஏனெனில் உங்கள் கால்கள் துடுப்புகளை தூக்கி எறியாது.

☆ உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும்
நீள்வட்ட பயிற்சியாளரின் இடைவேளையில் உடற்பயிற்சி செய்தால் உடல் கொழுப்பை எரித்து உடல் எடை குறையும்.
ஹேண்டில்பாரில் உங்கள் கைகளைப் பிடித்து, எதிர்ப்பை அதிகரித்து ஏறினால், ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது வாரத்திற்கு 3 முறையாவது ஏற வேண்டும் என்று நீங்கள் வற்புறுத்தினால், உங்கள் முழு உடலும் நிறைய கலோரிகளை உட்கொள்ளும் மற்றும் உங்கள் உடல் கொழுப்பை எரிக்கும்.